10 Cara mudah bersalin normal

Cara ini bagi ibu-ibu yang disahkan boleh bersalin secara normal oleh doktor. Nor ada amalkan semasa mengandung anak pertama.  Alhamdulillah mudah bersalin.

1. Amalkan minum air kelapa semasa mengandung, lebih-lebih lagi bila di akhir kehamilan

2. Boleh gunakan teknik hypnobirthing sepanjang kehamilan.  Berbual dengan bayi dan diri sendiri agar mudah melahirkan.

3. Dapatkan ketenangan fikiran semaksima yang mungkin di akhir kehamilan

4. Bagi suami, maafkan semua dosa isteri

5. Sibukkan diri dengan membuat kerja rumah.

6. Bersetubuh dengan suami lebih kerap di hujung kehamilan.

7. Banyakkan berjalan sehingga saat-saat terasa hendak bersalin, selagi mampu :).  Bila tak mampu duduk tepi katil dan bongkokkan badan ke depan.  Pergerakan yang banyak menyebabkan kontraksi berlaku.

8. Baca ayat-ayat al-quran semasa terasa sakit hendak bersalin seperti ayat kursi.  Paling mudah ucapkan subhanallah berulang-ulang.

9. Cuba untuk buang air kecil dengan kerap kerana pundi kencing yang tidak penuh akan memudahkan kepala bayi keluar.

10. Gunakan teknik meneran yang disarankan doktor.  Salah satunya seperti di bawah :

1. Berbaringlah dengan lutut berlipat dan kedua kaki dibuka.
2. Angkat kepala, dagu cecah dada.
3. Mata pandang perut (digalakkan tutup mata)
4. Tangan pegang buku lali kaki
5. Masa teran jangan keluarkan suara.
6. Masa teran jangan angkat punggung.
7. Baca bismillah atau apa-apa doa yang terlintas difikiran. 
8. Tarik nafas dalam-dalam, tutup mulut dan teran (bayangkan kita nak beri oksigen pada baby) . 

Sumber tambahan :
http://pakbidan.blogspot.com/2011/02/cara-mudah-bersalin.html
http://mrsandrenoidx.blogspot.com/2012/03/cara-cara-mudah-bersalin-cepatkan.html
http://www.carigold.com/portal/forums/archive/index.php?t-110556.html
http://dsarah.fotopages.com/?entry=1980919

Panduan Ibu Mengandung
1. Tanda-tanda Hamil
   
2. Pertumbuhan bayi di dalam kandungan dari minggu pertama sehingga kelahiran
   
3. 7 Mutiara kata untuk ibu mengandung dalam Al-Quran
   
4. Video perkembangan bayi dari hari pertama sehingga saat kelahiran
   
5. Gambar wanita mengandung dari awal hingga akhir kehamilan
   
6. Mini Direktori - Kedai Online Baju Ibu Mengandung
   
7. Playlist Surah Yang Baik Untuk Ibu Mengandung (Hamil) bacaan oleh Mishary Rashid Alafasy
   
8. Video playlist muzik untuk ibu mengandung
   
9. Pemakanan Ibu Mengandung
   
10. Khasiat oat untuk ibu mengandung (hamil)
    
11. Makan buah jambu batu untuk mengatasi rasa mual semasa mengandung
    
12. Kelebihan Wanita Mengandung Yang Mual di Pagi Hari (Morning sickness)
    
13. 10 Cara mengurangkan batuk ketika mengandung (hamil)
    
14. Anemia semasa mengandung
    
15. Sebab perut mengeras semasa mengandung (hamil) dan cara menanganinya
    
16. Pergerakan bayi dalam kandungan
    
17. Senaman mudah untuk wanita mengandung
    
18. Panduan tidur untuk wanita mengandung
    
19. Kebaikan tidur mengiring untuk wanita mengandung (hamil)
    
20. Pengalaman menyusu semasa mengandung
    
21. Perut kecil vs perut besar semasa hamil
    
22. Persediaan ibu semasa mengandung untuk mengurangkan demam kuning kepada bayi baru lahir
    
23. Apa yang perlu dibuat bila mengetahui bayi songsang
    
24. Kesan air ketuban banyak semasa mengandung
    
25. Jantina bayi lelaki dan perempuan mengikut teori Ibnu Sina
    
26. Menentukan tarikh kelahiran bayi pada tarikh-tarikh tertentu
    
27. 12 langkah melahir tanpa rasa sakit melalui teknik hypnobirthing
    
28. Urutan Perineum untuk memudahkan proses bersalin dan mengelak episiotomi(jahitan selepas bersalin)
    
29. Berjalan, hubungan kelamin dan makanan pedas kaedah popular untuk mendorong proses bersalin bermula
    
30. 10 Mutiara Kata Untuk Bakal Ibu
    
31. Keperluan untuk dibawa ke hospital sebelum melahirkan anak
    
32. 10 Tanda-tanda Bersalin
    
33. Kebaikan sentuhan kulit ke kulit antara ibu dan bayi sebaik sahaja bayi dilahirkan
    
34. Apa yang perlu dibuat bila mengetahui bayi songsang
    
35. Pengalaman Bersalin Kali Pertama
36. Pengalaman bersalin secara pembedahan cesarean